fbpx

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu dùng thế nào mới hiệu quả?

Bên cạnh cung cấp đủ dinh dưỡng để thai phụ luôn khỏe mạnh suốt thai kì, việc bổ sung thêm DHA được xem là một điều cần thiết cho mẹ, đặc biệt là thai nhi. Liệu mẹ đã biết tác dụng và cách sử dụng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu thế nào cho hiệu quả chưa?

Hãy xem ngay những thông tin dưới đây để biết cách bổ sung DHA đúng nhé.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu dùng thế nào mới hiệu quả?

Lợi ích của DHA với phụ nữ mang thai

Đối với mẹ bầu

Mẹ bầu được bổ sung đầy đủ DHA khi mang thai sẽ làm giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật, sinh con nhẹ cân, trầm cảm sau sinh, loãng xương, các bệnh tim mạch và và các vấn đề về mãn kinh.

Đối với thai nhi

Lợi ích của DHA với phụ nữ mang thai

  • Trẻ được cung cấp đủ lượng DHA khi còn nằm trong bụng mẹ có khả năng tập trung cao hơn những đứa trẻ khác.
  • DHA ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác của trẻ. Từ 3 tháng giữa đến lúc sinh, nếu cung cấp đủ hàm lượng DHA trẻ sẽ có thị lực cao hơn.
  • DHA ảnh hưởng đến quá trình tăng cân của trẻ. Một số nghiên cứu cho thấy, giữa lượng DHA trong cơ thể mẹ bầu với chu vi vòng đầu và cân nặng của trẻ sơ sinh có mối quan hệ mật thiết với nhau.
  • DHA có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não, tim mạch của thai nhi và tham gia tích cực vào các hoạt động của hệ miễn dịch.

Mẹ bầu bổ sung DHA từ đâu?

Theo khuyến cáo của WHO, lượng DHA đối với phụ nữ mang thai và cho con bú là 200mg/ngày. Tuy nhiên, cơ thể mẹ bầu lại không tự tiết ra DHA mà phải bổ sung thông qua thực phẩm và các viên uống bổ sung DHA cho bà bầu.

Điểm danh thực phẩm giàu DHA cho mẹ bầu

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu dùng thế nào mới hiệu quả

  • Cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá mồi… là các loại cá chứa hàm lượng lớn DHA giúp bé thông minh. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn lượng vừa phải vì nguy cơ nhiễm độc thủy ngân.
  • Lòng đỏ trứng gà: Chứa nhiều DHA và choline tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Lưu ý, mẹ bầu chỉ nên ăn trứng đã chín hoàn toàn.
  • Các loại hạt: hạnh nhân, hạt điều, lạc rất giàu DHA tốt cho trí não và thị giác của trẻ nhỏ.
  • Rau xanh: súp lơ, cải xoăn, cải xoong, bắp cải,… cũng dồi dào hàm lượng DHA. Mẹ cần lưu ý mua rau sạch và chế biến đúng cách để đảm bảo sức khỏe.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại viên uống tổng hợp hoặc viên uống bổ sung DHA cho bà bầu có hàm lượng DHA phù hợp. Tùy theo nhu cầu dinh dưỡng và mức độ thiếu hụt DHA mà mẹ lựa chọn viên uống phù hợp.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu dùng thế nào mới hiệu quả?

Dùng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào mới đúng?

Hàm lượng DHA cần thiết

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bầu cần bổ sung ít nhất 200-300mg DHA mỗi ngày. Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ thiếu DHA nhiều thì có thể bổ sung nhiều hơn lượng này.

Xem thêm bài viết >>> Bổ sung DHA cho bà bầu bao nhiêu thì đủ?

Thời điểm bổ sung DHA cho bà bầu

DHA cần được bổ sung trong suốt thai kỳ, tuy nhiên ở từng giai đoạn có sự khác nhau về hàm lượng bổ sung.

Thời điểm bổ sung DHA cho bà bầu

3 tháng đầu thai kì: Đây là giai đoạn tiền đề giúp bé phát triển tốt nhất ngay từ những ngày đầu hình thành. Bổ sung DHA còn giúp mẹ phòng ngừa một số bệnh lý như tiểu đường thai kì, tiền sản giật và giảm nguy cơ sinh non.

3 tháng giữa thai kì: Đây là thời điểm quan trọng với việc hình thành và phát triển não bộ của trẻ. DHA giúp tăng độ mềm dẻo và đàn hồi cho màng thần kinh. Vì thế, mẹ cần bổ sung hàm lượng DHA nhiều trong giai đoạn này.

3 tháng cuối thai kì: Ở giai đoạn này, kích thước và não bộ của thai nhi có sự phát triển vượt trội, kích thước não bộ khoảng 25% so với người trưởng thành. Đây là thời điểm then chốt phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Và cũng lúc mẹ có nhu cầu DHA tương đối cao để giảm nguy cơ sinh non, tai biến tiền sản giật. Vì thế, mẹ cần ổn định lượng DHA bổ sung trong giai đoạn này.

Pregbaby DHA – Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu giúp BÉ MẮT SÁNG, THÔNG MINH từ ngay trong bụng mẹ

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu dùng thế nào mới hiệu quả?

Thuốc bổ bà bầu Pregbaby bổ sung ĐÚNG ĐỦ DINH DƯỠNG cho mẹ bầu trong suốt thai kì:

  • Mắt sáng bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ: Bổ sung Zeaxanthin, Lutein, hàm lượng DHA và EPA (nhập khẩu từ Bỉ) – CAO NHẤT TRÊN THỊ TRƯỜNG (150mg & 40mg).
  • Giúp ngăn ngừa khuyết tật cho thai nhi: Hàm lượng Acid Folic cao 800mg.
  • Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tai biến xuất huyết sau khi sinh: Bổ sung Sắt Fumarate, Canxi Gluconate và Vitamin D3 trong thai kỳ.
  • Bổ sung Innulin (chất xơ) & phụ gia Sorbiton (giúp nhuận tràng): bà bầu sẽ không bị táo bón (nỗi khiếp sợ mà 50% bà bầu gặp phải), tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
  • Bổ sung cao Óc chó 10mg: Giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn.

Đặc biệt, Pregbaby phù hợp với thể trạng phụ nữ Việt nam – bạn không phải sử dụng thêm bất kì một loại thực phẩm chức năng nào khác.

Xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm >>> PREGBABY – cung cấp ĐẦY ĐỦ và CÂN ĐỐI các dưỡng chất cho mẹ và bé.

Hy vọng với những thông tin trên, mẹ bầu sẽ hiểu được tác dụng và biết cách dùng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu hiệu quả. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.