fbpx

Thai yếu nên ăn gì để giữ thai và bé yêu phát triển khỏe mạnh

Thai yếu dọa sẩy thai, thai nhi quá nhỏ, phôi thai bất thường, hormone thai kỳ thấp, kích thước túi ối nhỏ là một trong những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai. Hãy thật sự bình tĩnh vì bạn hoàn toàn có thể giữ lấy con mình bằng cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh lại. Vậy thai yếu nên ăn gì ?

Thai yếu nên ăn gì để giữ thai -1

Khi gặp tình huống này, mẹ bầu cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân, và có phương pháp điều trị hợp lý như tiêm thuốc nội tiết tố, thuốc chống co bóp tử cung, uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu, thuốc bổ bà bầu, cũng như thay đổi chế độ ăn uống phù hợp,dành thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Thai yếu nên ăn gì để giữ thai

Thai yếu nên ăn gì để giữ thai và bé yêu phát triển khỏe mạnh

Chất đạm

Chất Đạm là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp các tế bào mô thai nhi tăng trưởng, giúp tử cung và tuyến vú của mẹ bầu phát triển tốt. Mẹ bầu nên bổ sung từ 10 – 18g Protein mỗi ngày từ các loại thực phẩm như: Thịt, trứng, cá, sữa, các loại đậu…

Protein cho bà bầu

Chất béo

Mẹ bầu nên tăng cường các chất béo không bão hòa như omega 3, omega 6 có trong các thực phẩm như: Cá hồi, dầu oliu, các loại hạt, hạt óc chó… sẽ rất tốt cho thai nhi. Bởi chúng giúp kích thích trí não thai nhi phát triển, đặc biệt từ tháng thứ 5 của thai kỳ trở đi.

Bổ sung Omega 3, DHA khi mang thai

Chất sắt

Bà bầu thiếu sắt là một trong những nguyên nhân khiến thai yếu. Bởi sắt là nguyên tố thiết yếu giúp tăng lưu lượng máu cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.

Trẻ có nguy cơ tự kỷ

Các thực phẩm giàu chất Sắt như: Thịt đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh…

Canxi

Từ tháng thứ 6 của thai kỳ, thai nhi cần nhiều canxi để hình thành hệ xương và mầm răng. Nếu thiếu canxi, thai có nguy cơ cao bị nhẹ cân, xương dị dạng, èo uột,…

bo-sung-canxi-cho-thai-nhi-dung-cach-hinh-anh-3

Mẹ bầu có thể tăng cường bổ sung canxi qua các loại thực phẩm như: sữa, tôm, cua, trứng, cá, đậu nành, rau xanh…

>>> Dấu hiệu thiếu sắt và canxi ở bà bầu ở mức “Báo động đỏ”

Axit folic

Acid Folic là dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung suốt thai kỳ, tối thiểu là 3 tháng đầu thai kỳ để hạn chế các dị tật nứt đốt sống, thai nhi vô não…

Nguồn bổ sung Acid Folic từ thực phẩm

Mẹ bầu nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: Bông cải xanh, cải bó xôi, ngũ cốc, rau muống, vừng, lạc, măng tây, quả bơ… hoặc uống thuốc bổ bà bầu có bổ sung Acid Folic.

>>> Thiếu acid folic khi mang thai – nguy cơ dị tật ống thần kinh tới 70%

Vitamin D và C

Vitamin D có vai trò quan trọng giúp cơ thể thai nhi hấp thụ canxi hình thành hệ xương. Mẹ bầu nên dành thời gian tắm nắng mỗi ngày từ 10 – 20 phút vào sáng sớm để hấp thụ vitamin D.

bổ sung Vitamin D cho bà bầu

Vitamin C giúp cơ thể mẹ bầu tăng sức đề kháng, hấp thụ sắt tốt; giúp thai nhi phát triển xương sụn, mạch máu, cơ và giúp bánh nhau thai vững chắc.

Tinh bột

Tinh bột là chất cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của mẹ bầu. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh mà thai nhi cũng không tăng cân được.

Ngoài cơm, mẹ bầu có thể sử dụng các thực phẩm khác như: bún, miến, bánh mỳ… để thay đổi khẩu vị.

Thuốc bổ cho bà bầu PREGBABY DHA – Chuẩn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Bổ bà bầu PREGBABY DHA với hàm lượng DHA & EPA đến 428mg cao nhất trên thị trường (tỉ lệ 4:1 tốt nhất được các chuyên gia Y Tế khuyên dùng), cộng thêm LUTEIN 20% là nền tảng dinh dưỡng giúp bé khỏe mạnh, mắt sáng, thông minh từ trong bụng mẹ.

thuốc bổ bà bầu PREGBABY-02

Hơn nữa, PREGBABY DHA cung cấp ĐẦY ĐỦ và CÂN ĐỐI các dưỡng chất thiết yếu, Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu khỏe mạnh, ít nghén và mệt mỏi do thiếu chất khi mang thai.