fbpx

Món ăn cho trẻ biếng ăn với 7 vi chất giúp trẻ hết biếng ăn

Nấu các món ăn cho trẻ biếng ăn, dù mẹ có kiên trì thay đổi thực đơn, bỏ ra bao nhiêu công sức với nhiều món ngon nhưng đôi lúc cũng vô cùng “ấm ức” khi con vẫn ngậm miệng không ăn, biếng ăn chậm tăng cân, ốm yếu rồi lại đi viện…

Món ăn cho trẻ biếng ăn

Nếu không muốn bỏ công nấu các món ăn cho trẻ biếng ăn mà con vẫn biếng ăn thì mẹ hãy chú trọng bổ sung các vi chất sau trong các bữa ăn hằng ngày của trẻ. Đã có nhiều mẹ áp dụng thành công, có bé hết biếng ăn chỉ sau 2 tuần, con ăn “ thun thút” mà không hề dùng đến thuốc cho bé biếng ăn.

Món ăn cho trẻ biếng ăn với 7 vi chất giúp trẻ hết biếng ăn

1. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Vi chất kẽm là thành phần thiết yếu của nhiều protein, có liên quan tới cấu chức và chức năng của 300 loại enzyme giúp kích thích ăn ngon miệng, cắt nhỏ thức ăn ở hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dưỡng chất.

bổ sung kém cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn kéo dài thường ốm yếu, hay ốm vặt nên liên tục dùng kháng sinh điều trị các bệnh nhiễm khuẩn… là các nguyên nhân chính dẫn đến cơ thể trẻ thiếu Kẽm.

Thiếu kẽm làm trẻ chậm lớn, biếng ăn, giảm sức đề kháng hay mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy, suy dinh dưỡng và chậm phát triển chiều cao. Thiếu kẽm còn gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần làm trẻ dễ nổi cáu.

Vì thế, trong món ăn cho trẻ biếng ăn mẹ cần bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn từ các nguồn sau:

bổ sung kém cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng - 2

– Thịt đỏ như thịt bò, thịt heo
– Thịt gà
– Hàu, tôm hùm
– Các loại hạt và quả như hạnh nhân, óc chó, hạt điều…
– Các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ…

2. Bổ sung Lysin cho trẻ biếng ăn

Lysin là một axit amin thiết yếu cho sức khỏe con người, giúp hình thành và tổng hợp protein nhưng cơ thể KHÔNG THỂ SẢN SINH RA mà phải hấp thu từ nguồn thức ăn hằng ngày.

Trẻ thiếu hụt Lysin có thể dẫn tới mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, giảm cảm giác thèm ăn, khiến trẻ chậm lớn, thiếu máu… Cách tốt nhất để hấp thụ Lysin là từ thức ăn, đặc biệt là nguồn thực phẩm giàu protein.

Bổ sung Lysin cho trẻ biếng ăn

Món ăn cho trẻ biếng ăn cần đến Acid amin Lysin từ các thực phẩm như thịt đỏ, thịt heo, thịt gia cầm, trứng gà, đậu phụ, đậu nành…

3. Thiếu Vitamin B1 làm bé biếng ăn

Vitamin B1 được ví von là “dưỡng chất năng lượng” có vai trò chuyển hóa chất bột, đường (glucid) trong cơ thể, giúp bảo đảm các thức ăn được biến thành năng lượng và được các cơ quan sử dụng tốt.

Trẻ biếng ăn hay ngậm thường thiếu Vitamin B1, quá trình chuyển hóa trên gặp trở ngại rất lớn. Vì dẫn truyền thần kinh ở những cơ quan trong hệ tiêu hóa như dạ dày, ruột bị ảnh hưởng dẫn đến giảm nhu động ruột và dạ dày khiến trẻ dễ bị chướng bụng, quá trình tạo phân trong hệ tiêu hóa cũng giảm, làm giảm sự thèm ăn ở trẻ.

Thiếu Vitamin B1 làm bé biếng ăn

Thực phẩm giàu vitamin B1 cho trẻ biếng ăn mà mẹ nên tham khảo để để nấu các món ăn cho trẻ biếng ăn là chuối, thịt heo, các loại rau ăn lá có màu xanh đậm, măng tây, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, trứng gà…

>> Trẻ biếng ăn uống vitamin B1 có thực sự ăn “thun thút” trở lại ?

4. Canxi và vitamin D

Sở dĩ, trong các loại thuốc bổ sung canxi cho trẻ thành phần canxi và vitamin D luôn song hành cùng nhau là vì vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Canxi là khoáng vi lượng cần thiết cho hệ cơ xương ở trẻ em phát triển chắc khỏe.

bổ sung canxi vitamin D cho bé

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân không hấp thu đủ lượng canxi nên thường còi cọc, dễ bị loãng xương hay gãy xương.

Bơ sữa luôn đứng đầu danh sách các thực phẩm giàu Canxi cho cơ thể. Mẹ nên bổ sung canxi và vitamin D cho bé từ các nguồn dễ hấp thu như sữa, sữa chua, phô mai …

Đừng quên cho bé vui chơi, chạy nhảy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hấp thụ vitamin D tự nhiên. Một lưu ý cũng không kém phần quan trọng khi bổ sung canxi cho bé là nên bổ sung vào buổi sáng hoặc tối, không nên bổ sung vào buổi tối để tránh vôi hóa ở thận.

>> Bộ 3 Canxi Nano, Vitamin D3, MK7 giúp trẻ cao lớn vượt trội

5. Bổ sung chất xơ cho trẻ biếng ăn

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp cân bằng và phát triển lợi khuẩn đường ruột để chuyển hóa thức ăn và tạo cảm giác ngon miệng cho bé.

Trẻ biếng ăn do bị táo bón, lúc này ống tiêu hóa như bị ngưng trệ, phân ở lâu trong đường ruột sinh ra chất độc khiến trẻ mệt mỏi, chướng bụng, khó chịu nên ăn không miệng.

Món ăn cho trẻ biếng ăn bổ sung chất xơ giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng, hỗ trợ nhu động ruột và ngăn chặn tình trạng táo bón ở trẻ.

món ăn cho trẻ biếng ăn -1

Mẹ nên tham khảo làm các món ăn cho trẻ biếng ăn từ các thực phẩm giàu chất xơ như:

– Các loại bánh mì và ngũ cốc nguyên cám
– Trái cây như táo, cam, chuối…
– Rau củ quả như bông cải xanh, cải bó xôi, bông atisô, các loại đậu
– Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều…

6. Probiotic – Trẻ biếng ăn do rối loạn tiêu hóa

Hầu hết trẻ biếng ăn kéo dài đều mắc các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, phân sống… Probiotic từ sữa chua là món ăn cho trẻ biếng ăn bổ sung probiotic tốt nhất mà các bé yêu nhà bạn rất thích ăn.

Thuốc cho trẻ biếng ăn

Hơn nữa, mẹ nên cho bé uống các loại men vi sinh cho trẻ biếng ăn để tăng cường các chuẩn lợi khuẩn đường ruột sau khi bé dùng kháng sinh để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn.

Men vi sinh cho bé biếng ăn BioMax

7. Sắt

Trẻ biếng ăn thường bị thiếu máu do thiếu sắt nghiêm trọng. Lúc này, cơ thể sẽ không thể tạo ra Hemoglobin và hồng cầu khiến các cơ và mô không nhận được đủ lượng oxy cần thiết.

Món ăn cho trẻ biếng ăn được chế biến từ thịt bò, thịt heo, đậu phụ, hàu, tôm, các loại rau ăn lá màu xanh đậm như cải bó xôi, rau ngót, mồng tơi, ngũ cốc nguyên hạt… rất giàu sắt.

món ăn cho trẻ biếng ăn -3

Trẻ biếng ăn hay ngậm 1 phần là thói quen ăn uống xấu khó bỏ nên công thức thành công mà các mẹ trị biếng ăn cho trẻ thành công là “KIÊN TRÌ”. Hi vọng, với những cố gắng của mẹ bé có thể giảm biếng ăn sau 2 tuần.

>> Thuốc cho trẻ biếng ăn chậm lớn hỗ trợ tiêu hóa, ăn ngon