fbpx

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả, liệu mẹ đã biết?

Nám da là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh. Đâu là nguyên nhân gây nám da và cách trị nám sau khi sinh nào mẹ nên áp dụng? Cùng xem các thông tin dưới đây để sớm cải thiện tình trạng da của mình nhé.

Cách trị nám sau khi sinh

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

4 nguyên nhân gây nám da sau khi sinh

Mất cân bằng nội tiết tố: Sau khi sinh, lượng hormone estrogen suy giảm gây mất cân bằng nội tiết tố làm thay đổi sắc tố da và gây nám da sau sinh.

Sức đề kháng yếu: Sau khi sinh, làn da và sức khỏe của mẹ rất yếu. Vì thế, chỉ cần mẹ tiếp xúc với ánh nắng, môi trường bụi bẩn sẽ tác động đến làn da yếu ớt của mẹ gây nám tàn nhang, đặc biệt là nám da mặt vùng má.

Tâm lý căng thẳng: Nhiều mẹ thường mắc chứng trầm cảm sau sinh. Tinh thần luôn trong trạng thái lo lắng, mất ngủ, không nạp đủ dinh dưỡng khiến da sạm đen, hình thành nám.

Nguyên nhân gây nám sau khi sinh

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

Không chăm sóc da mặt: Sau khi sinh con, mẹ hầu như dành tất cả thời gian cho con nên ít chú ý đến việc chăm sóc da. Một số mẹ nghĩ rằng dùng mỹ phẩm sẽ ảnh hưởng đến sữa cho trẻ nên cũng nói không với sữa rửa mặt, kem chống nắng hay tẩy tế bào chết… Vì thế, dễ hình thành nám tàn nhang sau khi sinh.

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

Giảm căng thẳng giúp giảm nám da

Tinh thần vui vẻ sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó hỗ trợ làm giảm nám da. Bạn có thể tham gia các hoạt động giúp giảm stress như ngồi thiền, tập yoga, viết nhật ký,…

Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, giúp cân bằng nội tiết tố hỗ trợ giảm nám hiệu quả. Nếu cứ tiếp tục áp lực và lo lắng không chỉ khiến nám da thêm đậm màu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Tinh thần thoải mái sẽ giảm nám da

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

Giảm nám bằng cách cân bằng nội tiết tố qua thực phẩm

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả nhất là cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung estrogen với các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao như đu đủ, củ cải, táo, cà chua, khoai lang, khoai tây,… đặc biệt là đậu nành.

Nhiều chị em thường bổ sung mầm đậu nành vì chúng chứa hoạt chất isoflavon – được mệnh danh là estrogen nguồn gốc thảo dược tốt cho phụ nữ. Bổ sung isoflavon sẽ giúp tăng hormone estrogen giúp cân bằng nội tiết tố. Từ đó, cải thiện nám da cho các mẹ sau sinh.

Bộ đôi chất chống oxi hóa mạnh giúp giảm nám như glutathione và alpha lipoic acid

Glutathione và alpha lipoic acid (ALA) là hai chất chống oxi hóa mạnh, chống các gốc tự do, ức chế melanin gây nám da và cải thiện nám. Đây là cách trị nám sau khi sinh hiệu quả vì hai chất này có tác dụng hiệp đồng với nhau, ALA giúp phục hồi và duy trì glutathione trong cơ thể giúp tiêu hủy chân nám, da trắng sáng hơn.

Cách trị nám da sau khi sinh

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

Ngoài công dụng giảm nám, Glutathione còn làm chậm quá trình lão hóa, chống lại các bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh.

ALA còn bảo vệ tim mạch, giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa các biếng chứng (bệnh tiểu đường), ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và giảm tích tụ các kim loại nặng trong cơ thể khi không được hấp thu hết.

Bạn có thể bổ sung hai dưỡng chất bằng các viên uống trị nám hay các viên uống trắng da có chứa chúng. Để hỗ trợ vừa trị nám, vừa nuôi dưỡng và bảo vệ da, chị em nên chọn sản phẩm có chứa thêm các vitamin, collagen, selen,… để da khỏe đẹp hơn.

Lưu ý, không nên chọn loại thuốc chứa quá nhiều glutathione vì sẽ gây tác dụng phụ cho da khi nạp vào cơ thể trên 2000mg glutathione mỗi ngày.

>>> Thuốc uống trắng da nào hiệu quả?

Chăm sóc da sẽ hỗ trợ giảm nám da

Mẹ nên thay đổi quan điểm sai lầm rằng mỹ phẩm sẽ gây hại đến da và chất lượng sữa cho con. Dù trước hay sau sinh mẹ vẫn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, cả về ăn uống và chăm sóc da.

Giảm nám nhờ chăm sóc da

Cách trị nám sau khi sinh hiệu quả

Mẹ nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn giúp sạch da, sách da và bảo vệ da để tránh da bắt nắng khiến nám phát triển.

Tuy nhiên, một số người dù thử rất nhiều cách nhưng tình trạng nám vẫn kéo dài nhiều năm, hoặc thậm chí đến khi già. Nếu muốn trị nám dứt hẳn, tốt nhất chị em nên đi thăm khám tại các bệnh viện da liễu và điều trị theo liệu trình của bác sĩ.

>>> Cách trị nám da lâu năm

Hy vọng với những cách trị nám sau khi sinh được gợi ý bên trên, các mẹ sẽ nhanh thực hiện và sở hữu được làn như mong muốn. Chúc các mẹ thành công.