fbpx

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn và những lưu ý không thể bỏ qua

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa và hệ thống miễn dịch của bé. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gần 70% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn chậm phát triển, suy dinh dưỡng. Do đó, việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là rất quan trọng, giúp trẻ ăn ngon miệng và cải thiện sức khỏe.

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Vai trò của kẽm với sự phát triển của trẻ

Tác động đến sự tăng trưởng của trẻ

Kẽm tham gia vào rất nhiều hoạt động của các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, điều hòa vị giác tăng cảm giác ngon miệng, thúc đẩy sự tăng trưởng nên rất quan trọng đối với trẻ nhỏ.

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn - 1

Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng , biểu hiện là trẻ biếng ăn hay ngậm. Cơ thể cũng sẽ chậm phát triển, sự phân chia tế bào sẽ khó xảy ra nên ảnh hưởng trầm trọng đến sự tăng trưởng, đặc biệt là chiều cao.

Tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch

Kẽm tham gia vào sự phát triển và cấu tạo chức năng của các tế bào miễn dịch (tế bào T, tế bào B, và đại thực bào). Do đó, kẽm hỗ trợ và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm lành vết thương, bảo vệ vị giác, khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA.

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn - 2

Người thiếu kẽm dễ bị nhiễm trùng, cảm lạnh hoặc cảm cúm. Ngoài ra, thiếu kẽm còn gây ra rụng tóc, làm suy yếu các tế bào trên da đầu và tóc bị gãy, khô.

Sản sinh hormon cần thiết cho cơ thể

Kẽm kích thích hoạt động của khoảng 100 enzym, là những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể.

Kẽm tham gia điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết và có trong thành phần các hormon (tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục…). Hệ thống này có vai trò quan trọng trong việc phối hợp với hệ thống thần kinh trung ương, điều hòa hoạt động sống trong và ngoài cơ thể.

bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn - 3

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc học tập và trí nhớ. Thiếu kẽm sẽ cản trở các kỹ năng nhận thức, gây chứng khó đọc và tổn thương hệ thống thần kinh. Bên cạnh đó, kẽm còn liên quan đến vấn đề rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của trẻ.

>> Bé Biếng Ăn Quá Phải Làm Sao Để Không Bị Suy Dinh Dưỡng?

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn theo từng độ tuổi là không giống nhau. Cụ thể:

  • Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
  • Trẻ từ 7-11 tháng: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ngày
  • Từ 14 tuổi trở lên: 11 mg/ngày (đối với bé trai) và 9 mg/ngày (đối với bé gái)

Thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Kẽm được hấp thu chủ yếu ở ruột non qua hấp thu thức ăn khoảng 30%. Phần lớn sẽ được “đẩy” ra ngoài thông qua dịch ruột, dịch tụy, nước tiểu và mồ hôi. Do đó, việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn qua chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng.

Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm mẹ cần biết để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn.

Thực phẩm giàu kẽm cho trẻ biếng ăn

Để bé không bị thiếu lượng kẽm cần thiết, mẹ nên tăng cường các thực phẩm cho trẻ như tôm, cua, trứng, đậu hà lan, thịt gà,…. Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể tham khảo.

Lưu ý, nếu bổ sung quá nhiều kẽm sẽ gây tình trạng ngộ độc kẽm cấp tính với những biểu hiện như suy giảm hệ miễn dịch, chóng mặt, đau vùng thượng vị dạ dày, tiêu chảy và co rút cơ vùng bụng. Bác sĩ khuyến cáo không dùng quá 150mg mỗi ngày sẽ dẫn đến ngộ độc lâu dài.

>> Khi nào cần bổ sung thuốc bổ cho bé biếng ăn chậm tăng cân ?

Các nguyên tắc cần nhớ

Kết hợp kẽm và vitamin C: Hai dưỡng chất này khi được kết hợp sẽ nâng cao hiệu quả hấp thu dưỡng chất, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Bổ sung kẽm và sắt cùng lúc sẽ làm giảm khả năng hấp thu kẽm. Hãy bổ sung kẽm trước sắt (ít nhất 2 tiếng) để cơ thể hấp thụ 2 dưỡng chất tốt hơn.

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn hay ngậm

Với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho bé bú ít nhất trong 6 tháng đầu đời để có thể bổ sung lượng kẽm cần thiết. Vì lượng kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa công thức.

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn bằng các loại thuốc biếng ăn chứa hàm lượng kẽm cao. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm bằng thực phẩm giàu kẽm hàng ngày vẫn nên được ưu tiên hơn.

>> Bé biếng ăn uống thuốc gì mới đúng giữa ma trận lời khuyên?

Sante’ Kids – Sản phẩm bổ sung kẽm, lysin cho trẻ biếng ăn an toàn và hiệu quả đã được hơn 3000 bậc cha mẹ Việt tin dùng

  • Giúp bé ăn ngon tự nhiên, giảm biếng ăn.
  • Tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp bé tăng cân.
  • Bồi bổ và nâng cao sức đề kháng cho bé, giảm ốm vặt.
  • Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
  • Bổ sung các enzym, vitamin, kẽm và khoáng chất mà các bé biếng ăn thường thiếu hụt.
  • Sản phẩm không phải là thuốc nên AN TOÀN CHO BÉ.

Sante’ Kids – Sản phẩm bổ sung kẽm, lysin cho trẻ biếng ăn an toàn và hiệu quả

>> Sante’Kids – Giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu

Tùy vào tình trạng biếng ăn và khả năng hấp thu của cơ thể bé mà thời gian đạt được hiệu quả sẽ khác nhau. Có bé đạt hiệu quả chỉ sau 1 tuần, có bé phải mất hơn 1 tháng. Vì thế, các mẹ nên kiên trì duy trì liệu trình từ 1-3 tháng để hiệu quả tốt nhất.

Kẽm là một khoáng chất vi lượng không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ biếng ăn. Do đó, nếu không biết cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Hy vọng với những thông trên các mẹ sẽ biết cách chăm sóc trẻ biếng ăn tốt hơn.