fbpx

5 dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi trầm trọng – cần bổ sung gấp

Đau lưng, tê chân tay, chuột rút, răng vàng, rụng nhiều tóc… là dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi trầm trọng. Do đó, mẹ bầu cần nhận biết sớm để bổ sung kịp thời, tránh các hiện tượng còi xương, bé sơ sinh nhẹ cân, sức khỏe mẹ suy nhược.

dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi trầm trọng

Dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

Thiếu Canxi ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thai nhi và sức khỏe của mẹ

Thai nhi phát triển trong bụng mẹ cần canxi để xây dựng xương và răng khỏe mạnh. Nếu cơ thể mẹ không cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của cơ thể mẹ làm suy yếu sức khỏe của mẹ sau này, nghiêm trọng hơn là khiến bé bị còi xương.

dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

Dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

Canxi cũng là dưỡng chất thiết yếu cho quá trình phát triển tim, giữ nhịp tim ổn định, hệ thần kinh, cơ. Nếu mẹ thu nạp đủ lượng canxi khi mang thai thì bé sinh ra cũng giảm nguy cơ bị huyết áp cao và đau tim trong.

Bà bầu cần bao nhiêu canxi trong thai kỳ?

Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng dần lên để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi:

– 3 tháng đầu thai kì nhu cầu canxi là 800 mg

– 3 tháng giữa của thai kì nhu cầu canxi là 1.000 mg

– 3 tháng cuối của thai kì và khi cho con bú nhu cầu canxi là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển, bé có thể tăng cân từ 700-1000g.

Bà bầu cần bao nhiêu canxi trong thai kỳ?

Những dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi trầm trọng không thể bỏ qua

1 Đau lưng

Đau lưng là hiện tượng mẹ bầu nào cũng gặp phải khi mang thai. Thai kỳ càng lớn, sức nặng của thai nhi khiến mẹ bầu có cảm giác rất đau lưng, nhiều lúc phải gồng lên để đỡ bụng bầu.

đau lưng khi mang thai

Dấu hiệu dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi rõ nhất

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy quá đau, cần phải thăm khám ngay, tránh tình trạng thiếu canxi hoặc liên quan đến các bệnh về thận như có sỏi, viêm, ứ nước.

  1. Đau nhức cơ bắp, chuột rút

Mẹ bầu có cảm giác đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân hay gặp tình trạng tê chân, chuột rút khi đang ngủ, đặc biệt là vào ban đêm thì nên đi khám ngay lượng và bổ sung canxi nano đang thiếu hụt trong cơ thể mẹ và bé.

mẹ bầu Đau nhức cơ bắp, chuột rút

Dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

  1. Tê chân tay

Tê chân tay là hiện tượng hay gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là từ tháng thứ 5-6 cho đến hết thai kỳ. Do thai lớn chèn ép các mạch máu, đồng thời mẹ bầu cũng tăng cân nên việc tuần hoàn máu khó khăn khiến chân tay dễ bị tê mỏi. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chú ý vì biểu hiện này đồng dấu hiệu với mẹ bài bị thiếu canxi.

mẹ bầu tê tay chân

  1. Răng vàng, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng tóc, xương giòn

Đây là những dấu hiệu điển hình báo hiệu cơ thể mẹ bầu biết đang thiếu hụt lượng canxi cần thiết dẫn đến hư răng, loãng xương sau sinh. Do đó, thai nhi phải “hút” lượng canxi dự trữ từ cơ thể mẹ gây ra các biểu hiện trên.

Răng vàng, móng tay và tóc dễ gãy, rụng tóc khi mang thai

Dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi

  1. Co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm

Nếu bà bầu bị giật cơ mặt, các ngón cơ tay chụm lại giống như “bàn tay người đỡ đẻ” thì cần tới ngay bệnh viện để khám vì đó là triệu chứng hạ canxi huyết quá mức.

Cách bổ sung canxi khi mang thai

Nhận biết dấu hiệu mẹ bầu thiếu Canxi, cần chú ý bồi bổ các dưỡng chất giàu canxi trong khẩu phần ăn như sữa, thuỷ hải sản, rau xanh, đậu nành, sữa chua, cam,…

Cách bổ sung canxi khi mang thai

Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, cơ thể chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Do vậy, việc bổ sung thêm các loại sữa, viên vitamin tổng hợp, thực phẩm chức năng cho bà bầu có chứa canxi là cần thiết.

Tùy vào giai đoạn mang thai, khẩu phần ăn và cơ thể mà bà bầu cần bổ sung thêm lượng canxi từ 200-500mg mỗi ngày. Các loại thực phẩm chức năng cho bà bầu có hàm lượng Nanno Canxi 200mg/viên có thể dùng trong suốt thai kỳ, ngay cả trước giai đoạn mang thai 8 tháng kết hợp với khẩu phần ăn uống phù hợp.

bổ bà bầu prebaby mắt sáng bé thông minh

Mẹ bầu nên lưu ý:

Bổ sung canxi ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt. Do đó, không thể được thực hiện cả 2 cùng một lúc, tốt nhất là cách nhau khoảng 30 phút.

Mẹ bầu không nên bổ sung quá nhiều canxi mà không có chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này sẽ tích tụ canxi trong các mạch máu của nhau thai, dẫn đến nhau thai lão hóa, làm ảnh hưởng đến sự hấp các chất dinh dưỡng, và sức khỏe thai nhi.

>> Bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi như thế nào mới chuẩn?